Erika Lundby som driver Happy Dance är utbildad instruktör i den forskningsbaserade metoden Dans för Hälsa.

 

Vi vet att kontinuerlig fysisk aktivitet har en mycket god effekt på att öka psykiskt och fysiskt välmående. Dans har också den stora fördelen att det är en populär aktivitet som bidrar till motivation hos deltagarna vilket ökar chansen för att man ska fortsätta vara aktiv!

​

Forskning visar att dans bland annat kan:

• Skapa känslor av gemenskap

• Öka empatisk förmåga för sig själv och andra

• Öka självtillit och självkänsla

• Öka känslor av välbefinnande

• Öka känslor av glädje

• Minska stress och oro

• Minska lindrig depression

• Minska psykosomatiska problem såsom magont och huvudvärk

​

En viktig aspekt i att dansen ska kunna få goda effekter är att den är kravlös. Därför fokuserar vi inte på tävlingar och uppvisningar. Ibland har vi mindre dansuppvisningar på stan och liknande men dessa är alltid valfria.

​

du att vi kommer till din skola/arbetsplats och ger Dans för hälsa? Kontakta oss: Info@happydance.se

​

Se film nedan med Dans för Hälsas grundare, Anna Duberg, som berättar mer om insatsen. Vill